Witam otóż mam skoliozę chyba nie dużą i czy mogę ćwiczyć i jakich ćwiczeń nie mogę wykonywać. nwm czy dobry dział wybrałem /SFD/2018/1/23/d401a1e827e643d3b759891722e42ed5.jpg
ema! moj kumpel chciałby sie cos dowiedziec o tych srodkach w jakich dawkach mozna je wykorzystac i z czym najlepiej mieszac & ktore firmy sa najpewniejsze. za pomoc sog
witam mam pytanie jezeli mam miec cykl na gaineze 2 z Vitalmaxa i jabczanem kreatyny to jesc te 2 produkty razem w 1 posiłku czy osobno jezeli tak to w jakich odrebach czasowych np gainera
Zakupilem kreatyne(kaps), gainera, l-glutamine(kaps) plus serwatka i nie zabardzo wiem w jakiech godzinach je brac i w jakich dawkach w mojej diecie, ktora jest tu http://www.sfd.pl/temat282139/. Z gory dziek za odp.
czy jabłka są wskazane w diecie dla ludzi z grupy 0 jeżeli tak to jakie i w jakich ilościach tygodniowo a jeżeli nie to dlaczego, czy spożywać prażone gotowane czy na surowo w całości wraz z gniazdem nasiennym
witam waga 97 kg 187 wzrost lat 16 moje zapotrzebowanie tluszczu 97 więc w jakich posiłkach dawac tego tłuszczu duzo sniadanie ,2 sniadanie, kolacja?? czy w obiad przed i po treningu tez aha i ile tych tł najwięcej ze 25?
Bardzo bym prosił odpowiedź czy mogę połączyć Białko z Gainerem? Moje drugie pytanie to "Z jakich suplementów się robi kotajle?" Dodam że chce się zająć treningiem na masę. Prosze o odpowiedź i zgóry dziękuję.
witam! chce zacząc cykl z kreatyna i HMB olimpu do tego chce dodać AAKG mega hardcone z treca..jakich efektów moge sie spodziewac? jak o dawkowac? z góry dziekuje
W jakich odstępach czasowych mam to wszystko brać? Do tej pory robiłem tak Kończę trening o 19:00 odrazu biorę kreatynę O 19:30 jem posiłek potreningowy O 19:50-20:00 Gainer (Mutant Mass) Może tak być?
Witam chciałem zapytać czy jest jaki kolwiek sens żeby zacząć brać proviron jak wcześniej nie miało się żadnej styczności z innymi sterydami. I jak jest to ewentualnie w jakich dawkach i przez jaki okres. Z góry dzięki :)
pracuję przy komputerze bardzo mi się męczę oczy aż nieraz zlewają napisy noszę okulary szkła minusy i to mocne wiem że im częściej zmienia się szkła to nie wskazane jakich używać kropli czy są takie czy lepiej udać się do okulisty?
Cześć, byłem na cyklu teść cypio/enan, 125mg e3d, HCG 250ui co 3 dni. Po ostatnim strzale teścia przerwa 14 dni, Po przerwie wbijałem HCG 1750ui co 2 dni. Dziś ostatni strzał, mam wbite 12,500ui, kiedy teraz mam zacząć brać clomid ? I w jakich dawkach
jak wygląda trening? kiedy można się zapisać? ile to kosztuje? mam 15 lat, nigdy wcześniej nie uprawiałam boksu. co będe potrzebować? w jakie dni są zajęcia? o jakich godzinach? pomożecie?
Proszę o poradę, Chciałabym zrzucić trochę zbędnych kilogramów a przede wszystkim ujędrnić trochę ciało. Z jakich urządzeń na siłowni mogę korzystać przy dużym skrzywieniu i bólach kręgosłupa tak bym później nie odczuwała jeszcze większego bólu?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam,chciałbym zapisać się na siłownię.1,70m wzrostu i 53 kg.I tu pytanie jakie ćwiczenia powinienem wykonywać by sobie nie zaszkodzić.Jakich ćwiczeń unikać.I czy pomoże mi ktoś ułożyć jakiś plan,ponieważ jestem w tym zupełnie zielony }:-(
siemka.Zależy mi na zrzuceniu kilku kilogramów może nawet kilkudziesięciu.Jaki spalacz mi polecacie thermo speeda i w jakich dawkach waże około 100 kilogramów .Dorzucić chrom jeszcze?? prosze o dopowiedzi .
